• Пиши ни!

    Изпращане...

    Благодарим Ви за проявеният интерес!

    Възникна проблем. Моля опитайте по - късно!

    Моля попълнете всички полета!

Моля въведете ключова дума с поне 3 букви!

Трябва да се логнете за да добавите зала!

Какво е Йога?

Какво ви идва на ум, когато чуете думата Йога?

   Ако си представяте жени в невъзможни на вид пози, значи може би имате някаква представа какво е Йога. Но само това – някаква представа. Трябва да изминете дълъг път пред да разберете йога напълно.

  Йога е древна индийска наука, датираща от преди повече от 500 години. Думата „йога” произлиза от думата „yuj” в санскрит, която означава „обединение”, “интегриране”, “съюз”. Йога е обединението на собственото съзнание на човек, с универсалното съзнание. Древните йоги са вярвали, че за да може човек да бъде в хармония със себе си и околната си среда, той трябва да обедини тялото, ума и духа си. За да се обединят тези три неща, емоциите, действията и разумът трябва да бъдат балансирани. Йогите намерили начин да постигат и поддържат на този баланс и това е чрез упражнения, дишане и медитация – трите основни йога структури.

  В йога, тялото се третира с внимание и уважение, тъй като то е основният инструмент на човек в работата му и израстването му. Йога упражненията подобряват кръвообращението, стимулират коремните органи, и оказват натиск върху жлезистата система на тялото, което може основно да доведе до по-добро здраве.
Техниките на дишане са разработени въз основа на концепцията, че дишането е източникът на живот. В йогата, обучаващите се придобиват контрол над дишането, като те бавно увеличават дишането. Чрез фокусиране върху дишането си, те подготвят мозъка си за следващата стъпка - медитацията.

  Съществува едно общо погрешно схващане , че по време на медитация, умът ви трябва да остане празен. Но не трябва да е така. В медитация, обучаващите се съсредоточават вниманието си върху дейността на ума си, което води до"тих" ум. Чрез физическите пози и дихателните техники, които развиват съзнанието на нашето тяло, йогата ни помага да се съсредоточим и ни освобождава от ежедневния ни стрес.

Шестте клона на йога

  • Хатха Йога или Йога на позите. Хатха Йога може би е пътеката на йога, с която сте най-запознати, тъй като това е най-известният клон на йога на запад. Този клон на йога използва физически пози или Асана, дихателни техники или пранаяма и медитация, за да се постигне по-добро здравето, а също и духовност. Има много стилове в тази пътека - Айенгар, Интеграл, Аштанга, Крипалу и Джива Мукти са само някои от тях. Ако искате спокоен ум и здраво тяло, Хатха Йога може би е подходящата пътека за вас.
  • Бхакти Йога или Йога на Посвещението. Бхакти Йога е пътеката, която е най-следвана в Индия. Това е пътеката на сърцето и предаността. Йогите, които практикуват този клон виждат "единствения" или Божественото във всеки и всичко. Бхакти йога учи човек да е предан към "единствения" или към Брахма чрез разработване на любов и приемане на всички неща.
  • Раджа Йога или Йога на самоконтрол. Раджа означава "кралски". Тази пътека се счита за краля на йогата и това може би се дължи на факта, че повечето практикуващи са членове на религиозни и духовни организации. Раджа йога се основава на учението за Осемте Крайника на йога срещани в Йога Сутри. Един Раджа Йога вижда себе си като център, и като такъв, уважава себе си и всички създания, което е от жизненоважно значение за тази пътека. Те постигат самоуважение като първото се научават да бъдат господари на себе си. Ако искате да се научите на дисциплина, тогава Раджа Йога е напълно подходяща за вас.
  • Джнана Йога или Йогана Съзнанието. Джнана Йога е пътеката на йога, която основно се занимава с ума, и като такава, тя се съсредоточава върху интелигентността на човек. Джнана Йогите смятат мъдростта и интелекта за важни и те се стремят да обединят двете, за да надмине ограничения. Тъй като те се стремят да получат знания, те са отворени към други философии и религия, тъй като вярват, че отвореният и рационален ум е от решаващо значение в опознаването на духа.
  • Карма Йога или Йогана безкористното служене. Карма Йога е пътеката на служене, тъй като в тази пътека се смята, че сегашната ви ситуация се основава на миналите ви действия. Така че чрез това безкористното служене сега, вие избирате едно бъдеще без негативност и егоизъм. Карма йогите променят отношението си към доброто, и в този процес, променят душите си, което води до промяна в съдба им.
  • Тантра Йога или Йогана ритуали.Може би най-погрешно разбираната от всички пътеки, Тантра Йога е за използването на ритуали, за да изпитате свещеното. Въпреки че сексът е част от нея, сексът не единственото в Тантра Йога , тъй като тази пътека цели да намери това, което е свещено във всичко, което правим. Тантра йогите трябва да притежават определени качества като чистота, смирение, преданост, всеотдайност към своя гуру, космическа любов и вярност наред с други неща.

  Все още има много погрешни схващания за йогата, като например, че йогата е религия. Йога не е религия. Тя е по-скоро набор от техники, с които да намерим духовност. Всъщност, йога се практикува от много хора от различни религии, като християни, евреи, будисти и мюсюлмани.

  Друго погрешно схващане е, че йогата е упражнение, начин да поддържаме добра форма. Това е отчасти вярно, но ако смятате, че йогата е само това, то тогава вие много грешите. Йогата развива тялото, тъй като слабият човек трудно израства духовно. Тя не се съсредоточава само върху физическото, но също така и върху умствените и духовните аспекти.